Od 30. 4. 2024 pokračuje aquaaerobic v bystřickém bazénu.
Lektorka: PaedDr. Marcela Swidrová
Lekce trvá 60 minut
Termín: vždy v úterý 20.00 – 21.00 hodin*
*operativní změna termínu po konzultaci s lektorem vyhrazena.....
Rozpis lekcí:
Cena:
Jednotlivé vstupy na lekce 120 Kč
8 lekcí / cyklus 800 Kč (100 Kč lekce )
4 lekce / cyklus 440 Kč (110 Kč lekce)*
*možnost fakultativního výběru lekcí z nabízeného seznamu….
V případě dotazů kontaktujte vedoucího provozu
tel. č. 604591900, Marcel Čmiel
AQUA AEROBIC je aerobní cvičení ve vodě (která sahá cca do 1/2 hrudníku). Je zaměřený na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly.
Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobicu je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém.
Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8
|
9
|
10
|
11 | 12 |
13
|
14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20
|
21 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
měřící stanice
Třinec - Kosmos
mobilní aplikace SmogAlarm